O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Guthrie Harvey Ainsworth & Harvey Ainsworth & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 00:56:26
Classificação: #14
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke Guthrie Harvey Ainsworth

Harvey Ainsworth

Luke Guthrie

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:06 (57%)

Stations20:56 (37%)

Roxzone3:28 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+11.4%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:28	8
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:38	40
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:21	27
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:08	38
Running 5	4:17	-
Rowing	3:55	11
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:23	66
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:33	34
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:30	14
Running Total	32:06	19
Roxzone Total	3:28	21

HYROX Race Analysis: Luke Guthrie Harvey Ainsworth & Harvey Ainsworth & 1 autre

Luke Guthrie Harvey Ainsworth

Harvey Ainsworth

Luke Guthrie

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Guthrie Harvey Ainsworth

Harvey Ainsworth

Luke Guthrie

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais