O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: rachid Bouttayeb Jean-françois rezzonico & Jean-François Rezzonico & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:31
Classificação: #122
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

rachid Bouttayeb Jean-françois rezzonico

Jean-François Rezzonico

Rachid Bouttayeb

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:42 (59%)

Stations25:54 (34%)

Roxzone5:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+8.3%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:49	105
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:42	64
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:09	137
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:15	150
Running 5	5:56	-
Rowing	4:38	143
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:34	132
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:40	168
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:07	90
Running Total	44:42	133
Roxzone Total	5:00	95

HYROX Race Analysis: rachid Bouttayeb Jean-françois rezzonico & Jean-François Rezzonico & 1 autre

rachid Bouttayeb Jean-françois rezzonico

Jean-François Rezzonico

Rachid Bouttayeb

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

rachid Bouttayeb Jean-françois rezzonico

Jean-François Rezzonico

Rachid Bouttayeb

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais