O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Taylor & Sam Taylor Simon Taylor & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:26
Classificação: #188
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simon Taylor

Sam Taylor Simon Taylor

Sam Taylor

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:20 (58%)

Stations30:10 (34%)

Roxzone7:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+10.7%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:56	146
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:10	197
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:43	200
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:51	196
Running 5	7:23	-
Rowing	4:49	181
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:58	219
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:41	218
Running 8	7:27	-
Wall Balls	5:02	187
Running Total	50:20	174
Roxzone Total	7:00	175

HYROX Race Analysis: Simon Taylor & Sam Taylor Simon Taylor & 1 autre

Simon Taylor

Sam Taylor Simon Taylor

Sam Taylor

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Taylor

Sam Taylor Simon Taylor

Sam Taylor

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais