O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Agata Strausa Uli Glöckner & Uli Glöckner & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:01:23
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Agata Strausa Uli Glöckner

Uli Glöckner

Agata Strausa

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:12 (59%)

Stations21:32 (35%)

Roxzone3:42 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+13.9%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:03	7
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:42	37
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:46	7
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:48	19
Running 5	4:30	-
Rowing	4:17	3
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:15	4
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:09	1
Running 8	5:22	-
Wall Balls	2:32	3
Running Total	36:12	5
Roxzone Total	3:42	2

HYROX Race Analysis: Agata Strausa Uli Glöckner & Uli Glöckner & 1 autre

Agata Strausa Uli Glöckner

Uli Glöckner

Agata Strausa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Agata Strausa Uli Glöckner

Uli Glöckner

Agata Strausa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais