O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Forsyth Jess Liddon & Emily Forsyth & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:14
Classificação: #15
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emily Forsyth Jess Liddon

Emily Forsyth

Jess Liddon

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:26 (60%)

Stations22:34 (34%)

Roxzone4:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+14.6%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:06	12
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:22	2
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:40	6
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:14	41
Running 5	5:05	-
Rowing	4:15	2
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:18	7
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:40	21
Running 8	5:35	-
Wall Balls	2:59	51
Running Total	40:26	19
Roxzone Total	4:18	16

HYROX Race Analysis: Emily Forsyth Jess Liddon & Emily Forsyth & 1 autre

Emily Forsyth Jess Liddon

Emily Forsyth

Jess Liddon

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Forsyth Jess Liddon

Emily Forsyth

Jess Liddon

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais