O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniela Weber Bine Sponer & Bine Sponer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:17
Classificação: #16
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniela Weber Bine Sponer

Bine Sponer

Daniela Weber

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:53 (58%)

Stations24:05 (35%)

Roxzone4:24 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+4.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:10	16
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:35	10
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:09	25
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:29	52
Running 5	5:08	-
Rowing	4:38	14
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:24	13
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:46	25
Running 8	5:21	-
Wall Balls	2:54	44
Running Total	39:53	17
Roxzone Total	4:24	17

HYROX Race Analysis: Daniela Weber Bine Sponer & Bine Sponer & 1 autre

Daniela Weber Bine Sponer

Bine Sponer

Daniela Weber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniela Weber Bine Sponer

Bine Sponer

Daniela Weber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais