O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadja Grossmann Barbara Alber & Barbara Alber & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:37
Classificação: #45
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadja Grossmann Barbara Alber

Barbara Alber

Nadja Grossmann

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:38 (60%)

Stations25:35 (33%)

Roxzone5:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+5.6%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:08	14
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:58	107
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:02	17
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	3:59	80
Running 5	6:07	-
Rowing	4:37	13
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:44	78
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:10	59
Running 8	6:21	-
Wall Balls	2:57	49
Running Total	46:38	51
Roxzone Total	5:28	45

HYROX Race Analysis: Nadja Grossmann Barbara Alber & Barbara Alber & 1 autre

Nadja Grossmann Barbara Alber

Barbara Alber

Nadja Grossmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadja Grossmann Barbara Alber

Barbara Alber

Nadja Grossmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais