O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabi Mentessidis Sandra Löhr & Sandra Löhr & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:00
Classificação: #59
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabi Mentessidis Sandra Löhr

Sandra Löhr

Gabi Mentessidis

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:54 (62%)

Stations25:31 (31%)

Roxzone5:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km+8.8%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:41	98
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:36	14
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:36	56
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	2:59	30
Running 5	6:41	-
Rowing	4:51	40
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:44	80
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	3:22	72
Running 8	6:44	-
Wall Balls	2:42	18
Running Total	49:54	76
Roxzone Total	5:40	58

HYROX Race Analysis: Gabi Mentessidis Sandra Löhr & Sandra Löhr & 1 autre

Gabi Mentessidis Sandra Löhr

Sandra Löhr

Gabi Mentessidis

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabi Mentessidis Sandra Löhr

Sandra Löhr

Gabi Mentessidis

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais