O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katharina Henökl Hannah Beisteiner & Hannah Beisteiner & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:24:45
Classificação: #77
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katharina Henökl Hannah Beisteiner

Hannah Beisteiner

Katharina Henökl

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:14 (57%)

Stations27:38 (33%)

Roxzone8:57 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+16.6%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:25	46
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:46	52
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:17	117
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:06	90
Running 5	6:35	-
Rowing	5:16	107
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:36	44
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:04	48
Running 8	7:04	-
Wall Balls	3:08	85
Running Total	48:14	65
Roxzone Total	8:57	147

HYROX Race Analysis: Katharina Henökl Hannah Beisteiner & Hannah Beisteiner & 1 autre

Katharina Henökl Hannah Beisteiner

Hannah Beisteiner

Katharina Henökl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katharina Henökl Hannah Beisteiner

Hannah Beisteiner

Katharina Henökl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais