O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nora Bednarik Astrid Bauer & Astrid Bauer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:34:54
Classificação: #122
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nora Bednarik Astrid Bauer

Astrid Bauer

Nora Bednarik

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:58 (59%)

Stations30:03 (32%)

Roxzone8:58 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:00/km+3.1%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:41	100
Running 2	6:59	-
Sled Push	2:06	130
Running 3	7:20	-
Sled Pull	3:57	84
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:30	109
Running 5	7:06	-
Rowing	5:22	120
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	1:49	95
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	3:44	103
Running 8	7:50	-
Wall Balls	3:54	140
Running Total	55:58	119
Roxzone Total	8:58	148

HYROX Race Analysis: Nora Bednarik Astrid Bauer & Astrid Bauer & 1 autre

Nora Bednarik Astrid Bauer

Astrid Bauer

Nora Bednarik

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nora Bednarik Astrid Bauer

Astrid Bauer

Nora Bednarik

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais