O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Naz & Naz/Farnaz Akara/ Allahkaram & 3 autres

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:47:29
Classificação: #150
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Naz

Naz/Farnaz Akara/ Allahkaram

Farnaz Akara

Verena Aguiar

Verena Aguiar Allahkaram

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:25 (61%)

Stations35:15 (33%)

Roxzone6:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:11/km+15.6%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:35	80
Running 2	7:36	-
Sled Push	2:49	156
Running 3	8:27	-
Sled Pull	5:03	142
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	5:28	139
Running 5	8:57	-
Rowing	5:34	137
Running 6	8:42	-
Farmers Carry	2:10	143
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	5:11	149
Running 8	9:04	-
Wall Balls	4:25	151
Running Total	1:05:25	150
Roxzone Total	6:53	96

HYROX Race Analysis: Naz & Naz/Farnaz Akara/ Allahkaram & 3 autres

Naz

Naz/Farnaz Akara/ Allahkaram

Farnaz Akara

Verena Aguiar

Verena Aguiar Allahkaram

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Naz

Naz/Farnaz Akara/ Allahkaram

Farnaz Akara

Verena Aguiar

Verena Aguiar Allahkaram

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais