O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:52:55
Classificação: #154
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running75:33 (67%)

Stations30:00 (27%)

Roxzone7:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:27/km+16.5%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:31	67
Running 2	8:35	-
Sled Push	1:59	110
Running 3	9:12	-
Sled Pull	3:58	86
Running 4	9:53	-
Burpee Broad Jump	4:54	123
Running 5	10:25	-
Rowing	5:16	104
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	2:02	133
Running 7	10:00	-
Sandbag Lunges	4:15	135
Running 8	10:49	-
Wall Balls	3:05	72
Running Total	1:15:33	158
Roxzone Total	7:27	114

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais