O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Falko Gebhardt & Lisa-Katrin Gebhardt Falko Gebhardt & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:15
Classificação: #84
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:05 (58%)

Stations26:49 (34%)

Roxzone6:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+9.8%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:32	178
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:52	33
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:22	70
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:26	113
Running 5	5:48	-
Rowing	4:50	120
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:24	22
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:18	58
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:05	78
Running Total	45:05	93
Roxzone Total	6:26	131

HYROX Race Analysis: Falko Gebhardt & Lisa-Katrin Gebhardt Falko Gebhardt & 1 autre

Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt Falko Gebhardt

Lisa-Katrin Gebhardt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais