O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Kloc Markus Lohse & Markus Lohse & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:32:16
Classificação: #159
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jennifer Kloc Markus Lohse

Markus Lohse

Jennifer Kloc

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:36 (60%)

Stations30:57 (34%)

Roxzone5:49 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+31.3%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:27	165
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:25	140
Running 3	6:55	-
Sled Pull	3:54	126
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	4:23	168
Running 5	7:21	-
Rowing	5:07	168
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:15	188
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	3:52	118
Running 8	8:27	-
Wall Balls	4:34	128
Running Total	55:36	169
Roxzone Total	5:49	97

HYROX Race Analysis: Jennifer Kloc Markus Lohse & Markus Lohse & 1 autre

Jennifer Kloc Markus Lohse

Markus Lohse

Jennifer Kloc

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Kloc Markus Lohse

Markus Lohse

Jennifer Kloc

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais