O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Novacek Andreas Mayer & Andreas Mayer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:35:27
Classificação: #169
Classificação GI: #77
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julia Novacek Andreas Mayer

Andreas Mayer

Julia Novacek

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:43 (55%)

Stations33:59 (36%)

Roxzone8:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km+10.4%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:23	152
Running 2	6:06	-
Sled Push	3:34	191
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:21	186
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	3:26	114
Running 5	7:11	-
Rowing	5:22	183
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:02	177
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	5:15	182
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:36	134
Running Total	52:43	157
Roxzone Total	8:50	177

HYROX Race Analysis: Julia Novacek Andreas Mayer & Andreas Mayer & 1 autre

Julia Novacek Andreas Mayer

Andreas Mayer

Julia Novacek

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Novacek Andreas Mayer

Andreas Mayer

Julia Novacek

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais