O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Itzlinger Esther Dutka & Esther Dutka & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:37:00
Classificação: #174
Classificação GI: #79
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christian Itzlinger Esther Dutka

Esther Dutka

Christian Itzlinger

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:48 (62%)

Stations29:06 (30%)

Roxzone8:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:29/km+1.5%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:09	99
Running 2	7:39	-
Sled Push	2:21	135
Running 3	7:35	-
Sled Pull	3:06	39
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	4:48	178
Running 5	7:50	-
Rowing	4:50	118
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:26	28
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	4:40	167
Running 8	8:30	-
Wall Balls	3:46	37
Running Total	59:48	181
Roxzone Total	8:10	169

HYROX Race Analysis: Christian Itzlinger Esther Dutka & Esther Dutka & 1 autre

Christian Itzlinger Esther Dutka

Esther Dutka

Christian Itzlinger

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Itzlinger Esther Dutka

Esther Dutka

Christian Itzlinger

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais