O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · POR

Tempo Total: 00:57:57
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Tiago Lousa

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:20 (52%)

Stations24:20 (42%)

Roxzone3:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+5.8%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:50	39
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:36	234
Running 3	3:54	-
Sled Pull	2:48	8
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:27	12
Running 5	3:53	-
Rowing	4:14	35
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:29	82
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	2:54	21
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:02	43
Running Total	30:20	13
Roxzone Total	3:21	15

HYROX Race Analysis: Tiago Lousa

Tiago Lousa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tiago Lousa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais