O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomas Stejskal

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 00:57:58
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Tomas Stejskal

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:35 (53%)

Stations24:10 (42%)

Roxzone3:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+6.7%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:06	192
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:13	68
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:55	15
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:31	15
Running 5	4:01	-
Rowing	4:17	53
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:29	80
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	2:54	18
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:45	21
Running Total	30:35	15
Roxzone Total	3:18	11

HYROX Race Analysis: Tomas Stejskal

Tomas Stejskal

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tomas Stejskal

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais