O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:01:22
Classificação: #28
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Nicholas Bauer

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:32 (51%)

Stations26:26 (43%)

Roxzone3:29 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+10.9%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:50	38
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:30	174
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:33	133
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:53	44
Running 5	4:07	-
Rowing	4:23	88
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:34	143
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:25	87
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:18	65
Running Total	31:32	28
Roxzone Total	3:29	21

HYROX Race Analysis: Jan Nicholas Bauer

Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Nicholas Bauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais