O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Piotr Patyk

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:21:18
Classificação: #315
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Piotr Patyk

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (50%)

Stations33:14 (41%)

Roxzone7:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+16.5%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	291
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:44	297
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:39	424
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:22	440
Running 5	5:04	-
Rowing	4:45	320
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:14	10
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:42	364
Running 8	6:07	-
Wall Balls	5:35	264
Running Total	40:45	298
Roxzone Total	7:25	577

HYROX Race Analysis: Piotr Patyk

Piotr Patyk

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Piotr Patyk

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais