O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ogul Can Ilgar

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:00
Classificação: #365
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Ogul Can Ilgar

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:45 (45%)

Stations40:01 (48%)

Roxzone6:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+18.3%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:33	543
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:00	418
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:21	575
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:49	496
Running 5	4:56	-
Rowing	5:08	545
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	3:50	701
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:45	374
Running 8	6:05	-
Wall Balls	7:35	514
Running Total	37:45	196
Roxzone Total	6:20	454

HYROX Race Analysis: Ogul Can Ilgar

Ogul Can Ilgar

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ogul Can Ilgar

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais