O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phil Cunningham

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:49
Classificação: #593
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Phil Cunningham

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:33 (48%)

Stations46:43 (47%)

Roxzone5:38 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+14.0%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:44	632
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:53	636
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:31	589
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:40	589
Running 5	5:46	-
Rowing	5:10	568
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:31	610
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:18	600
Running 8	6:43	-
Wall Balls	11:56	676
Running Total	47:33	531
Roxzone Total	5:38	351

HYROX Race Analysis: Phil Cunningham

Phil Cunningham

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phil Cunningham

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais