O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ivan Barić

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · CRO

Tempo Total: 01:53:50
Classificação: #657
Classificação GI: #161
Categoria: SOLO · OPEN

Ivan Barić

Ivan Baric

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:05 (47%)

Stations47:31 (42%)

Roxzone12:18 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+15.6%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:37	580
Running 2	6:25	-
Sled Push	4:29	687
Running 3	7:30	-
Sled Pull	6:47	679
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	9:59	688
Running 5	6:57	-
Rowing	4:57	457
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:48	299
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	6:38	620
Running 8	7:34	-
Wall Balls	8:16	576
Running Total	54:05	652
Roxzone Total	12:18	702

HYROX Race Analysis: Ivan Barić

Ivan Barić

Ivan Baric

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ivan Barić

Ivan Baric

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais