O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:13:07
Classificação: #40
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Cathy Fitzgerald

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:56 (53%)

Stations29:32 (40%)

Roxzone4:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+6.3%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:26	14
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:34	140
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:02	69
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:19	133
Running 5	5:08	-
Rowing	4:46	10
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:41	42
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:32	58
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:12	50
Running Total	38:56	37
Roxzone Total	4:43	63

HYROX Race Analysis: Cathy Fitzgerald

Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cathy Fitzgerald

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais