O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christine Jahn

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:48:06
Classificação: #293
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Christine Jahn

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:53 (58%)

Stations37:35 (35%)

Roxzone7:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:52/km+7.2%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:51	-
SkiErg	5:07	230
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:51	201
Running 3	7:33	-
Sled Pull	4:46	159
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	8:27	294
Running 5	7:54	-
Rowing	5:23	168
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	2:14	221
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	4:37	193
Running 8	9:00	-
Wall Balls	4:10	167
Running Total	1:02:53	318
Roxzone Total	7:42	275

HYROX Race Analysis: Christine Jahn

Christine Jahn

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christine Jahn

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais