O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:56:48
Classificação: #311
Classificação GI: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Donna Martin

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:52 (56%)

Stations40:29 (35%)

Roxzone10:31 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:14/km+25.1%18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:34	309
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:53	211
Running 3	7:51	-
Sled Pull	6:26	290
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	6:54	243
Running 5	9:47	-
Rowing	6:23	313
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	2:15	228
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	6:10	288
Running 8	10:01	-
Wall Balls	3:54	142
Running Total	1:05:52	324
Roxzone Total	10:31	326

HYROX Race Analysis: Donna Martin

Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais