O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gordana Štifter Draščić

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · CRO

Tempo Total: 02:02:17
Classificação: #318
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Gordana Štifter Draščić

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:26 (49%)

Stations53:37 (44%)

Roxzone8:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:33/km+9.5%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:49	323
Running 2	7:13	-
Sled Push	4:00	316
Running 3	7:32	-
Sled Pull	7:30	315
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	11:17	319
Running 5	7:54	-
Rowing	6:26	315
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:55	316
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	7:15	311
Running 8	8:45	-
Wall Balls	8:25	321
Running Total	1:00:26	309
Roxzone Total	8:17	295

HYROX Race Analysis: Gordana Štifter Draščić

Gordana Štifter Draščić

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gordana Štifter Draščić

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais