O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grant Hudson

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:15
Classificação: #41
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Grant Hudson

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:20 (55%)

Stations33:30 (39%)

Roxzone4:30 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km-1.1%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:36	2
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:05	23
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:18	18
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:36	28
Running 5	6:32	-
Rowing	4:19	20
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:22	34
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:35	21
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:39	43
Running Total	47:20	59
Roxzone Total	4:30	32

HYROX Race Analysis: Grant Hudson

Grant Hudson

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grant Hudson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais