O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Andrews

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:24:06
Classificação: #182
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

James Andrews

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:50 (50%)

Stations37:44 (45%)

Roxzone4:36 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+9.2%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:23	162
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:02	203
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:45	245
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	6:12	297
Running 5	5:22	-
Rowing	4:51	184
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:45	71
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:41	306
Running 8	6:55	-
Wall Balls	6:05	182
Running Total	41:50	169
Roxzone Total	4:36	67

HYROX Race Analysis: James Andrews

James Andrews

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Andrews

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais