O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alice Rogers

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · ENG

Tempo Total: 01:23:31
Classificação: #10
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Alice Rogers

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:29 (48%)

Stations38:49 (46%)

Roxzone4:17 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+16.8%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:39	8
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:46	7
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:29	13
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:34	13
Running 5	5:15	-
Rowing	5:10	13
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:36	13
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:41	19
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:54	14
Running Total	40:29	11
Roxzone Total	4:17	8

HYROX Race Analysis: Alice Rogers

Alice Rogers

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alice Rogers

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais