O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:43
Classificação: #63
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:15 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone6:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+4.7%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:32	60
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:38	45
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:28	75
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:03	110
Running 5	5:46	-
Rowing	5:14	107
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:39	48
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:31	72
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:00	90
Running Total	45:15	51
Roxzone Total	6:27	86

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais