O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:24:31
Classificação: #23
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Luisa-Marie Weber

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:01 (48%)

Stations38:27 (45%)

Roxzone5:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+11.3%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:44	29
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:15	39
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:18	35
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:20	19
Running 5	5:23	-
Rowing	5:02	32
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:58	8
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	5:08	31
Running 8	5:44	-
Wall Balls	6:42	40
Running Total	41:01	26
Roxzone Total	5:08	23

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

Luisa-Marie Weber

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luisa-Marie Weber

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais