O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke & Sabine Augustin-Gohlke & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:34:28
Classificação: #200
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:28 (62%)

Stations28:04 (30%)

Roxzone8:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:18/km+3.6%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:50	179
Running 2	7:22	-
Sled Push	1:32	32
Running 3	7:34	-
Sled Pull	2:54	12
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	4:52	209
Running 5	7:49	-
Rowing	4:47	51
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	1:57	180
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	3:52	184
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:20	185
Running Total	58:28	213
Roxzone Total	8:02	203

HYROX Race Analysis: Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke & Sabine Augustin-Gohlke & 1 autre

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Schwerma Sabine Augustin-Gohlke

Sabine Augustin-Gohlke

Sabrina Schwerma

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais