O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Celina-Marie Petersen Johannes Klos & Johannes Klos & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:01:32
Classificação: #14
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Celina-Marie Petersen Johannes Klos

Johannes Klos

Celina-Marie Petersen

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:07 (59%)

Stations21:26 (35%)

Roxzone4:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+4.7%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:48	25
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:44	26
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:27	6
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	1:59	6
Running 5	5:02	-
Rowing	3:58	6
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:24	17
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:42	25
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:24	13
Running Total	36:07	32
Roxzone Total	4:04	14

HYROX Race Analysis: Celina-Marie Petersen Johannes Klos & Johannes Klos & 1 autre

Celina-Marie Petersen Johannes Klos

Johannes Klos

Celina-Marie Petersen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Celina-Marie Petersen Johannes Klos

Johannes Klos

Celina-Marie Petersen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais