O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melina Metzig-Lotter Michael Nobbe & Michael Nobbe & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:16
Classificação: #126
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melina Metzig-Lotter Michael Nobbe

Michael Nobbe

Melina Metzig-Lotter

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:56 (56%)

Stations28:43 (37%)

Roxzone5:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+13.7%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:06	102
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:13	162
Running 3	5:35	-
Sled Pull	2:53	35
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:52	91
Running 5	5:54	-
Rowing	5:05	248
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:06	263
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:15	231
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:13	251
Running Total	43:56	114
Roxzone Total	5:40	108

HYROX Race Analysis: Melina Metzig-Lotter Michael Nobbe & Michael Nobbe & 1 autre

Melina Metzig-Lotter Michael Nobbe

Michael Nobbe

Melina Metzig-Lotter

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melina Metzig-Lotter Michael Nobbe

Michael Nobbe

Melina Metzig-Lotter

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais