O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris-René Lorch

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:29
Classificação: #137
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Chris-René Lorch

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:26 (50%)

Stations32:10 (43%)

Roxzone4:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+5.8%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:23	356
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:12	458
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:25	270
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:08	168
Running 5	5:03	-
Rowing	4:27	122
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:34	72
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:18	245
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:43	244
Running Total	37:26	149
Roxzone Total	4:58	149

HYROX Race Analysis: Chris-René Lorch

Chris-René Lorch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris-René Lorch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais