O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Massimo Mariani

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:21:50
Classificação: #138
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Massimo Mariani

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:14 (48%)

Stations37:02 (45%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+7.6%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:07	49
Running 2	4:49	-
Sled Push	4:10	418
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:24	249
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:56	184
Running 5	4:55	-
Rowing	4:36	126
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:04	225
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:59	314
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:46	193
Running Total	39:14	79
Roxzone Total	5:39	125

HYROX Race Analysis: Massimo Mariani

Massimo Mariani

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Massimo Mariani

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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