O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Virág Rita Kővári-Varga

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:40:32
Classificação: #121
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Virág Rita Kővári-Varga

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:22 (54%)

Stations39:08 (39%)

Roxzone7:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:48/km+6.8%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:00	63
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:42	81
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:57	72
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	7:23	125
Running 5	7:06	-
Rowing	5:39	123
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:26	124
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:20	118
Running 8	7:44	-
Wall Balls	4:41	122
Running Total	54:22	141
Roxzone Total	7:05	109

HYROX Race Analysis: Virág Rita Kővári-Varga

Virág Rita Kővári-Varga

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Virág Rita Kővári-Varga

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais