O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Angharrad Janzen-Morris & Louise Roscoe & Catherine Fahey & Sarah Ladbrooke

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · RELAY · OPEN

Tempo Total: 01:13:16
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: RELAY · OPEN

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:38 (53%)

Stations29:29 (40%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+22.9%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:28	6
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:04	2
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:52	1
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:12	2
Running 5	5:39	-
Rowing	4:49	5
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:49	4
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:25	3
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:50	3
Running Total	38:38	4
Roxzone Total	5:13	2

HYROX Race Analysis: Angharrad Janzen-Morris & Louise Roscoe & Catherine Fahey & Sarah Ladbrooke

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais