O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Harper Augustine Ume-Ezeoke & Augustine Ume-Ezeoke & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:02:46
Classificação: #21
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robert Harper Augustine Ume-Ezeoke

Augustine Ume-Ezeoke

Robert Harper

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:23 (59%)

Stations19:55 (32%)

Roxzone5:33 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+13.9%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:41	12
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:26	24
Running 3	5:06	-
Sled Pull	2:15	10
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	1:11	1
Running 5	5:04	-
Rowing	4:04	27
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:25	37
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:12	5
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:41	43
Running Total	37:23	34
Roxzone Total	5:33	33