O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukasz Czapla Saul Ponce & Saul Ponce & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:09
Classificação: #74
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lukasz Czapla Saul Ponce

Saul Ponce

Lukasz Czapla

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (57%)

Stations25:47 (34%)

Roxzone6:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+10.7%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:05	94
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:53	94
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:54	48
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:34	129
Running 5	5:38	-
Rowing	4:17	63
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:36	71
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:22	82
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:06	89
Running Total	42:45	72
Roxzone Total	6:41	75