O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lana Garcia Alicia Taylor & Lana Garcia & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:59
Classificação: #42
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lana Garcia Alicia Taylor

Lana Garcia

Alicia Taylor

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:26 (59%)

Stations25:19 (32%)

Roxzone7:20 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+4.4%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:40	77
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:43	57
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:11	60
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:00	38
Running 5	6:16	-
Rowing	4:38	21
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:44	44
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:56	26
Running 8	5:55	-
Wall Balls	2:27	3
Running Total	46:26	51
Roxzone Total	7:20	51