O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Lyons Chelsea Rowe & Chelsea Rowe & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:47
Classificação: #54
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Lyons Chelsea Rowe

Chelsea Rowe

Katie Lyons

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:57 (59%)

Stations26:10 (32%)

Roxzone7:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+3.9%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:38	68
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:37	36
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:30	20
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:04	42
Running 5	6:13	-
Rowing	4:47	36
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:47	59
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:50	82
Running 8	6:13	-
Wall Balls	2:57	61
Running Total	47:57	67
Roxzone Total	7:44	63