O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher Greg Williams & Jane Erbacher & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:04:04
Classificação: #7
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jane Erbacher Greg Williams

Jane Erbacher

Greg Williams

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:56 (54%)

Stations24:02 (37%)

Roxzone5:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km-0.4%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:57	19
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:08	55
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:27	26
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:13	21
Running 5	4:34	-
Rowing	4:16	20
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:33	22
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:52	17
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:36	16
Running Total	34:56	6
Roxzone Total	5:10	12