O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gina Caifano Cameron Merritt & Cameron Merritt & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:12
Classificação: #10
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gina Caifano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Caifano

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (55%)

Stations23:57 (37%)

Roxzone5:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+6.4%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:01	25
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:57	35
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:23	23
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	1:45	7
Running 5	4:45	-
Rowing	4:30	34
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:48	62
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:02	25
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:31	11
Running Total	36:14	12
Roxzone Total	5:07	11