O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:12:55
Classificação: #8
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Laurie Winkelman

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:00 (49%)

Stations31:51 (44%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+6.4%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:26	8
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:50	3
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:46	12
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:18	25
Running 5	4:41	-
Rowing	4:38	10
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:52	9
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:01	10
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:00	4
Running Total	36:00	13
Roxzone Total	5:09	12

HYROX Race Analysis: Laurie Winkelman

Laurie Winkelman

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laurie Winkelman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais