O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean Buchanan Todd Williams & Todd Williams & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:05:12
Classificação: #15
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean Buchanan Todd Williams

Todd Williams

Sean Buchanan

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:05 (63%)

Stations20:10 (31%)

Roxzone4:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+20.6%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:35	44
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:15	54
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:02	35
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	1:43	6
Running 5	5:20	-
Rowing	4:00	36
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:28	25
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:50	28
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	41:05	28
Roxzone Total	4:00	21