O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Allen Mitchell Hyde & Mitchell Hyde & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:06:04
Classificação: #19
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Allen Mitchell Hyde

Mitchell Hyde

Joshua Allen

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:01 (61%)

Stations22:23 (34%)

Roxzone3:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+6.0%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:44	75
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:44	131
Running 3	5:04	-
Sled Pull	2:17	68
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:09	38
Running 5	5:19	-
Rowing	4:03	50
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:37	63
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:57	44
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:52	53
Running Total	40:01	17
Roxzone Total	3:44	8