O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Knight Philip Knight & Philip Knight & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:58
Classificação: #76
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robert Knight Philip Knight

Philip Knight

Robert Knight

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:57 (64%)

Stations22:36 (30%)

Roxzone4:30 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+4.6%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	3:44	77
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:05	8
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:18	72
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:34	85
Running 5	6:17	-
Rowing	4:18	86
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:00	118
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	2:54	36
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:43	32
Running Total	47:57	89
Roxzone Total	4:30	43