O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mia Cottrelldormer Jodi Heeney & Jodi Heeney & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:17:41
Classificação: #14
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mia Cottrelldormer Jodi Heeney

Jodi Heeney

Mia Cottrell-Dormer

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:25 (56%)

Stations27:52 (36%)

Roxzone6:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+5.2%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:19	38
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:48	80
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:13	64
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:53	65
Running 5	5:50	-
Rowing	5:00	58
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:44	20
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:37	53
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:18	74
Running Total	43:25	5
Roxzone Total	6:28	51

HYROX Race Analysis: Mia Cottrelldormer Jodi Heeney & Jodi Heeney & 1 autre

Mia Cottrelldormer Jodi Heeney

Jodi Heeney

Mia Cottrell-Dormer

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mia Cottrelldormer Jodi Heeney

Jodi Heeney

Mia Cottrell-Dormer

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais